Si parla tanto di mindfulness,
di presenza, di consapevolezza.
Ma la più semplice presenza
è questa: sentire il proprio corpo,
adesso, qui, com’è.
La mindfulness comincia molto prima della meditazione: comincia dal corpo. Sentire una spalla, un piede, il respiro – è già presenza.
Un massaggio è una pratica somatica completa. Non serve credere a nulla, basta sentire.
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