Il massaggio è un momento dedicato interamente a te, al tuo benessere e al tuo equilibrio interiore. Per goderne appieno e vivere l’esperienza nel modo più piacevole ed efficace, ecco alcuni semplici consigli da seguire:

❓ Informati prima di prenotare

Ogni massaggio ha caratteristiche e finalità diverse: rilassante, decontratturante, drenante, riequilibrante …

È importante chiedere spiegazioni prima di fissare l’appuntamento, così da capire se il trattamento è adatto alle tue esigenze, al tuo stato di salute e alle tue aspettative.

💬 Comunica liberamente

Se hai dolori particolari, fastidi, eventuali allergie o condizioni di salute, è importante informare il massaggiatore.
Solo così il trattamento potrà essere personalizzato e sicuro.

💇‍♀️ Organizza bene gli impegni

Se desideri andare dalla parrucchiera, programma l’appuntamento dopo il massaggio, non prima.

Gli oli e le manipolazioni possono scompigliare i capelli o ungerli leggermente: sarà più pratico e gratificante uscire dal massaggio rilassata e andare poi a sistemare la piega.

🕰️ Prenditi il tuo tempo

Arrivare con qualche minuto di anticipo ti permette di lasciare fuori la fretta e lo stress. Attendere un momento, respirare profondamente e prepararti mentalmente renderà il massaggio molto più rilassante.

👕 Scegli l’abbigliamento giusto

Indossa abiti pratici e facili da togliere.

Evita accessori superflui come orecchini, collane, braccialetti, cavigliere o cinture: questo ti permetterà di sentirti più comoda e rilassarti senza pensieri.

Lascia a casa l’orologio o lo smartwatch, così da non avere distrazioni e vivere l’esperienza con maggiore tranquillità.

Evita abbigliamento di marca o particolarmente delicato, per non temere eventuali segni o macchie degli oli e goderti il massaggio senza preoccupazioni.

Se hai i capelli lunghi, porta con te un elastico o una molletta per raccoglierli: il contatto diretto della testa con il lettino e i movimenti saranno più piacevoli e ordinati.

Evita il trucco. L’olio non va d’accordo con il trucco: meglio presentarsi al naturale. Non serve prepararsi come per una sfilata.
Con il viso al naturale il massaggio sarà più semplice e senza pensieri.

🚿 Cura l’igiene personale

Fare una doccia prima del massaggio non è solo un gesto di rispetto reciproco, ma anche un modo per sentirti più fresca e predisposta al rilassamento.

🍵 Alimentazione equilibrata

Evita di sottoporti al massaggio a stomaco completamente vuoto o subito dopo un pasto abbondante. La soluzione ideale è un pasto leggero consumato 1–2 ore prima: così il corpo non sarà appesantito, ma neppure distratto dalla sensazione di fame.

Bere un po’ d’acqua prima e dopo il massaggio aiuta a eliminare tossine e favorisce il rilassamento muscolare.

Ricorda che caffeina e stimolanti non vanno d’accordo con un massaggio rilassante..

📵 Spegni il mondo esterno

Per vivere appieno questo momento dedicato a te stesso, ricordati di spegnere o silenziare il cellulare.

Il massaggio è un’occasione preziosa per staccare la mente.

🌿 Abbandonati al relax

Durante il massaggio lascia andare i pensieri, respira lentamente e permetti al corpo di sciogliere le tensioni.

Più ti lasci andare, più ne trarrai beneficio.

🧘‍♀️ Rientro graduale

Dopo il massaggio, concediti qualche minuto per alzarti lentamente e non interrompere bruscamente lo stato di rilassamento.